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• [가정과생활] 5분 스탠딩 건강법

  <오카 고이치로> 저/<이유라> 역 | 북라이프 | 20180322

  “30분에 한 번, 1시간에 단 5분만 일어서도 통증이 사라진다!”
  
  일하느라 장시간 앉아 있는 당신을 위한 초간단 건강 비법
  ★ NHK, 니혼 TV 방영! ‘스탠딩 워크’ 열풍을 일으킨 화제의 책 ...

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• [가정과생활] 늙지 않고 살찌지 않고 병에 걸리지 않는 24시간 관리법

  <네고로 히데유키> 저/<장인주> 역 | 경향비피 | 20180813

  오래 사는 것보다 좋은 삶의 질을
  오래 유지하는 것이 더욱 중요하다!
  
  세계 최첨단의 안티에이징 연구에서 나온 생활습관혁명
  호르몬 밸런스, 시간별로 관리하라!
  
  좋은 삶의 질이 유지...

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• [가정과생활] 건강하고 즐거운 삶을 위한 정형외과 운동법

  <은상수> 저 | 북레시피 | 20180910

  “운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다”
  실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!
  
  이미 수많은 서적과 인터넷에 스트레칭법과 운동법이 나와 있지만 그 가운데 정말로 효과 가 있는...

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• [가정과생활] 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!

  <아놀드 홍>,<에스더 킴>,<임세찬> 저 | 한국경제신문사(한경비피) | 20190925

  다이어트란 다이어트는 질리도록 했던 그들이 ‘간헐적 단식’에 정착한 이유는 무엇일까?
  
  “맛있는 음식을 배불리 먹었는데 날씬하고, 건강하고, 행복해졌다!”
  
  100일 간헐적 단식 다이어...

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• [가정과생활] 나도 선하게 명상하고 싶다

  <김태형> 저 | 지식과감성# | 20190904

  이상과 현실의 경계점에서 줄다리기를 하던 주인공은 명상의 실체를 깨우쳐 가면서 그토록 찾아 헤매던 초월의 세계를 맛보게 된다. 더불어 깨달음으로 통하는 문고리는 자신이 그렇게 탈출하고 싶었던 일상의 고통과 분노 속에...

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