한번 상담받으면 마음을 열고 울음을 터뜨리게 만들며
수많은 사람의 텅 빈 마음을 채우는,
누계 300만부 베스트셀러 심리상담사
고코로야 진노스케의 ‘기적의 말’!

‘착한 사람’으로 살았지만 아무도 알아주기는커녕
왜 나만 계속 아프고 괴롭고 지치는 걸까

그동안의 ‘거짓된 나’를 놓아주고
‘진정한 나’를 되찾는 시간

사람은 살아가다 보면 인간관계 때문에 고민하게 되는 순간을 여러 번 맞닥뜨린다. 학교 친구와, 직장 상사나 동료와, 심지어는 가족끼리 잘 지내다가도 어느 순간 충돌해서 서로 상처받는 경우가 수없이 많다. 그렇게 되는 이유는 서로가 맞지 않는 관계이기 때문일까? 아니면 그저 상대방에게 잘못이 있기 때문일까? 그것도 아니라면 이런저런 책도 보고 상담실을 찾아서 답을 구해도 그때뿐, 근원적인 해결책을 찾지 못한 이유는 무엇일까?
일본은 물론 국내에서도《나한테 왜 그래요?》, 《평생 돈에 구애받지 않는 법》, 《약해지지 않는 마음》 등의 베스트셀러로 유명한 인기 심리상담사 고코로야 진노스케는 결국 이 모든 것이 ‘거짓된 나’로 살아온 데서 비롯되었다고 힘주어 말한다. 손이 가지 않는 착한 아이를 거쳐 착한 친구, 착한 동료로 사느라 ‘진정한 나’를 나도 모르게 잃어버렸다는 것이다. 그렇기 때문에 괴롭고 힘들기만 한 ‘거짓된 나’를 어서 빨리 그만두고 ‘진정한 나’를 찾아 돌아가라고 조언한다. 평범하지만 ‘따스함’과 ‘공감’이 담긴 이 메시지에는 스스로가 먼저 그 과정을 겪어 왔기에 말할 수 있는 진정성이 깃들어 있다. 게다가 저자 특유의 현실성 있는 조언과 격려이기에 읽는 것만으로도 어느새 마음이 가뿐해질 것이다.
그동안 혼자서 애쓰느라 힘들었던 당신도 이제 행복해질 수 있다. ‘차근차근’, ‘하나하나’ 읽으며 ‘거짓된 나’를 벗고 ‘진정한 나’를 마주하게 되면 어느새 사랑받고 있고 누군가 알아주고 있다는 것을 깨달을 수 있을 것이다. 어쩌면 나도 모르게 잃어버렸을지도 모르는 진짜 ‘나’를 찾아가는 시간을 가져 보자.

일본 도쿄와 교토를 중심으로 활동하면서 선풍적인 인기를 끌고 있는 심리 상담사. 심리 상담은 물론 전국에서 심리 세미나를 열고 베스트셀러를 집필하는 등의 활동을 통해 현대인에게 마음의 위안을 주고 있다. 특히 ‘성격은 바꿀 수 있다’는 메시지를 모토로 수많은 사람들의 성격 고민을 시원하게 해결해 주는 것으로 유명해 ‘성격 리폼 카운슬러’라는 별명까지 붙었다.

심리 상담사가 되기 전 저자는 대기업에서 현장 영업과 영업 기획 업무를 담당했다. 자신의 꿈과 현실의 괴리, 매일같이 부딪히는 인간관계의 피곤함, 성과를 중시하는 과도한 업무 압박 등으로 마음이 지칠 대로 지쳐 갔다. 상처받은 마음을 치유하고자 심리학을 공부했고, 그 과정에서 스스로 변해 가는 것을 느꼈다. 그리고 자신처럼 쉽게 지치고 마음이 약해지는 사람들을 위해 심리 상담사가 되었다.

저자의 진솔한 조언과 상대에 대한 공감력은 바로 자신의 경험이 바탕이 되었기 때문이다. 그래서 그 어느 세대보다 마음이 지쳐 있는 일본의 젊은 세대에게는 인생의 고민과 용기를 기꺼이 함께 나눌 수 있는 멘토로 통한다. 실제로 자신의 경험과 조언을 담은 책 『약해지지 않는 마음』은 출간 2년 만에 30만 부를 돌파하며 ‘약해지지 않는 마음’ 신드롬을 일으킨 바 있다. 이밖에 『내가 제일 예뻤을 때』, 『너무 노력하지 말아요』, 『성격은 버릴 수 있다』, 『인간관계가 힘들다고 느껴질 때 읽는 책』 등 다수의 책을 지었다.

들어가며

있는 그대로 있어도 괜찮아요
_진정한 나
여자로 있어도 괜찮아요 | 스스로한테 달렸습니다 | 아무것도 하지 맙시다 | 진정한 나로 돌아가려면 | 불타 버린 허허벌판에 새싹이 납니다 | 지금 나는 어디에 있을까 | 자신의 속마음을 알고 싶다면 | 고맙고 즐거운 행복이 있습니다 | 그건 ‘그늘’이 아닙니다 | 뜻대로 되지 않는다면 | 끌어안고 있는 모조품 | 별것 아닌 것은 진짜 문제 | 자신을 살려 줍시다 | 종기를 만집시다 | 내게 붙은 꼬리표 | 왜 사라졌을까요 | 무능한 자신이 못마땅하다면 | 행복이란 연상하는 힘 | 자기답지 않으니까 괴로운 거예요 | 다른 사람의 시선이 두려울 때 | 용기를 가지고 정직하게 | 곤란해지지 않아요 | 동조가 아니라 협조 | 길을 잃지 않으려면 | 주변에 있는 사람 | 내가 누군지 알지 못하게 됐습니다 | 보물은 ‘진정한 나’

사랑받고 있습니다
_남과 나
왜 나만 | 아냐 아냐 | 상대방에게 맞춰 행동하고 있나요 | 잘 참았어요 애썼어요 | 스스로 상처받지 마세요 | 포기할 때도 있습니다 | 사랑받고 있습니다 | 마음을 열어요 | 올곧게 받아들이려면 | 사랑스러운 이유 | 화나면 확실하게 화내요 | 상처받을 용기가 중요합니다 | 나중에라도 말합시다 | 속마음이란 무엇일까요 | ‘우울’이란 ‘안전장치’ | 귀 기울여 듣는 것 | 그런 사람이니까요 | 주는 것은 사랑 받는 것은 더 큰 사랑 | 그 사람이 화내는 이유 | 나를 오해해도 좋다 | 소중한 사람이 되어 봅니다 | 다른 사람의 결점이 보인다면 | 여러분이 개를 사랑하듯이 나는 고양이를 사랑합니다 | 이루어진 건 내 행복만이 아닙니다

처음부터 있었습니다
_인생과 나
진정한 행복이란 | 용기 내지 못하는 이유 | ‘지금’은 선택의 결과 | 그게 나다 | 받아들여도 받아들이지 못해도 | 모든 것은 ‘빌린 것’ | 나 혼자만이 아니야 | 고마워하는 마음이 중요합니다 | 보이지 않아도 거기에 있습니다 | 자신만의 길 | 앞날이 보이지 않는다면 | 생각은 크게 행동은 작게 | 생각난 대로 행동합시다 | 비상식의 세계 | 짐은 적은 게 좋습니다 | 지금까지 하지 않았던 걸 합시다 | 직감을 기르는 방법 | 지금은 도망칩시다 | 걸어온 길은 모두 행복이 됩니다 | 처음부터 있었습니다

끝맺으며