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가정과생활

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[가정과생활] 섹시 복근 홈트 - 하루 3분 스쿼트로 집에서 뱃살빼기

오제키 도시아키 | 이덴슬리벨 | 20180518

다이어트의 시작과 끝은 탄탄하고 매끈한 복근, 하루 3분 집에서 혼자 운동해도 뱃살이 빠진다! 1만 명 넘는 다이어터의 몸매 변신을 성공으로 이끈 일본 최고의 퍼스널 트레이너가 개발한 카운트스쿼트! 1회에 복근운동 ...

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[가정과생활] 스킨케어 바이블

안잘리 마토 | 윌북 | 20190201

나만을 위한 피부 전문가! 피부과 전문의가 공개하는 불변의 스킨케어 공식 『스킨케어 바이블』. 20대 중후반까지 여드름으로 크게 고생한 뒤 피부과 의사가 된 저자는 외래환자 클

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[가정과생활] 레깅스핏 스트레칭

모리 다쿠로 | 북라이프 | 20190411

하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면 슬림핏으로 새롭게 태어날 수 있다! 고관절의 틀어짐을 바로잡아 하체 문제를 해결하는 초간단, 초단기 운동법 『레깅스핏 스트레칭』. 하체는 몸 전

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[가정과생활] 림프 스트레칭

카토 마사토시 | 시사문화사 | 20190222

누적 판매 200만부의 베스트셀러 저자가 전하는 질병의 예방과 치료를 위한, 몸과 마음의 정리 방법 1일 1분 디톡스 림프 스트레칭 ‘피로가 쌓이고, 늘 컨디션이 좋지 않다

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[가정과생활] 나의 첫 다이어트 근육 홈트

도가와 아이 | 비타북스 | 20190605

살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는 쉽고 효과 빠른 다이어트! 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내

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