인생을 포기 하지 마라. 마음 속의 근심거리를 찾아 분석하고 그것을 극복하기 위한 방법, 감정을 지배하고 평화로운 정신상태를 유지하는 원 칙, 몸과 마음에 열정을 기르는 생활태도 등이 제시되어 있다.

전남 나주에서 태어나 동국대학교 국어국문학과를 졸업하고, 1983년 『월간문학』 신인작품상에 단편 '탄흔'이 당선되어 등단했다. 저서로는 창작집 『살아나는 팔』『영웅의 나라』『은밀한 배반』『누군들 별이 되고 싶지 않으랴』, 장편소설 『황색인(전3권)』『계단 없는 도시』『자 유와의 계약(전2권)』『남자를 찾다 만난 여자, 그리고 남자(전2권)』『늪지대 저쪽』『작은 나라의 마지막 비상구』『춤추는 나부(전2권)』 『오-노!(전3권)』『너를 향해 쏜다』『태극기가 바람에 휘날립니다(전5권)』『방랑시인 김삿갓(전10권)』, 르포집 『베트남 별곡』『혁명은 끝 나지 않았다』 등이 있다.
현재는 동국대학교 문예창작과 겸임교수, 계간 주간, 계산 『문학과 창작』 주간, 한국 제지공업연합회 이사장 으로 활동하면서 kbs 라디오 한민족 방송에 출연하고 있다.

1장 무엇이 걱정인가?
'오늘'에 살자
피하려고만 하지 말자
사실을 정확히 파악하자
즉각 실행에 옮기자

2장 고민을 없애는 법칙들
더욱 바빠지도록 하자
사소한 일에 신경 쓰지 말자
확률을 따져보자
액면 그대로 받아들이자
연결고리를 끊자
되돌릴 수 없는 과오는 잊자

3장 행운을 부르는 법칙들
생각하는 대로 된다
앙갚음하지 않는다
대가를 기대하지 않는다
지금 가진 것에 감사한다
남을 탓하지 않는다
운명을 기쁨으로 대한다
남에게 기쁨을 준다

4장 감정을 지배하고 조절하자
비난을 두려워하지 말자
집중과 통찰력을 가지자
스스로 평가하자
하루를 25시간으로 만들자
지칠 때는 몸을 편안하게 하자

5장 모든 일에 열정을 불어넣자
기도는 고민을 몰아낸다
언제나 젊음을 유지하자
당장 해야 할 일을 구분하자
권태를 몰아내자
불면증에서 벗어나자
즐겁게 일하자
돈을 지배하자