자기관리에 수많은 시간을 투자할 만한 여유가 없는 일반인들의 기준에서, 감히 그들이 실천해 보았을 어떤 방법보다 빠르게 살을 뺄 수 있다고 생각하는 방법을 소개하고자 한다. 살을 뺀 이후에도 꾸준히 관리할 여유가 어느 정도 되는 분이라면, 충분히 그 몸매를 유지할 수 있으며, 특정 음식들을 가려먹어야 한다거나 식단을 따로 준비해야 한다거나 하는 번거로움도 없다. 요요가 약간이라도 온다면 1~2주 만에 빼버리면 되는 것이고, 단순히 살만 빠지는 것이 아니라 인스타에 자랑을 해도 될 만한 예쁘고 매끈한 몸매를 만들 수 있다. 인터넷의 광고나 후기, 댓글 등에 의해 누구보다 호구 짓을 많이 해본 저자가, 독자들은 그런 시행착오를 겪지 않았으면 하는 마음으로 짧은 책을 통해 방법을 공유하려고 한다.

CHAPTER1. 책을 쓰게 된 계기

CHAPTER2. 다이어트에 관한 몇 가지 오해

CHAPTER3. 이 방법의 장단점

CHAPTER4. 방법

알아둬야 할 사항들

끝(후기, 계획)