각종 재해 재난 상황에 처했을 때 안전 행동 요령과 생명이 위독한 상황에서 자신과 가족, 이웃이 할 수 있는 응급치료법 그리고 극심한 굶주림에 처했을 때 고비를 넘길 수 있는 법들을 담았다. 무엇보다 이전과 다른 국면으로 다가오는 지구의 위기(우주선-cosmic ray 유입 등) 상황들을 알리고 그에 맞는 답을 제시해준다.

2012년은 하나의 생명체인 지구가 병든 몸을 치유하기 위한 대규모 자정작용으로 전 세계적으로 지진, 화산폭발, 쓰나미가 몰려올 것이라고 한다. 또한 재해뿐만 아니라 기상이변으로 인한 전 세계적 식량위기와 경제위기가 예고되고 있다. 이 책은 이처럼 ‘위험한 지구'에서 살고 있는 이들에게 가장 절실히 필요한 정보를 가르쳐 줄 것이다.

프롤로그
‘미리 알고 준비하는 분’을 위한 안내문

1부. 지구의 위기, 제대로 알고 대처하자
위기의 지구, 그리고 당신
대변혁기를 준비하는 우리들의 자세

1장 재해 상황별 안전 행동 요령
지진에 대처하는 법
지진이 일어나기 전|지진이 일어났을 때|지진이 멈춘 직후
쓰나미에 대처하는 법
방사능 노출에 대처하는 법
실내에 있을 때|차 안에 있을 때|방사능 오염 지역에서 벗어난 후|야외에 있을 때|방사능 피폭 시 갑상선 보호하기
화산폭발에 대처하는 법
화산폭발 전|화산폭발 시작 후
이상 기후에서 살아남는 법
혹한|폭염|폭우와 태풍

2부 위기의 지구에서 살아남는 응급치료법

1장 위급 상황에 대비한 호주머니 응급실 만들기
호주머니 응급실 준비물
알아두어야 할 응급 치료의 기술
심폐소생술|기도 폐쇄 시 응급처치|사혈하는 법|혈자리 쉽게 찾는 법|침 사용법|뜸 치료법|부항요법

2장 위급 상황에서 응급처치
위급 상황을 알아차리는 법
쇼크 시 응급처치
쇼크 시 사혈법|쇼크 시 침 치료법
고열 시 응급처치법
유독 가스에 중독되었을 때
화산폭발, 지진 시 화재로 인한 가스 흡인으로 생명이 위독할 때
익사 위기에 처했을 때

3장 호흡기질환 응급처치
호흡기계 질환
침 치료법|뜸 치료법
호흡기 감염병
침 치료법|뜸 치료법
폐결핵
약이 없을 때 폐결핵 치료법
호흡기 질환에 도움이 되는 약초
대규모 해저 지진으로 인한 산소 부족 시
지구의 환경 변화에 적응하는 호흡법

4장 외상 응급처치
상처 응급처치
출혈이 멈추지 않을 때
지혈 시 피해야 할 방법|지혈대 사용하기|출혈에 효과적인 무극보양뜸|기관지에서 출혈이 될 때|코피 응급처치|외상과 지혈에 도움을 주는 약초
염증이 생긴 상처를 치료하는 사혈법
뼈가 부러졌을 때
골절의 확인|골절 시 응급처치|부목 사용법
염좌 시 응급처치
화상을 입었을 때
화상 응급처치|화상에 효과적인 침 치료
통증을 완화하는 법
타박상에 효과적인 침|요통에 탁월한 사혈법|관절통에 효과적인 약초
동물이나 벌레에 물렸을 때
뱀 교상|개 교상|뜸으로 응급처치 하는 법

5장 혹한과 폭염에 노출되었을 때
혹한 시 응급처치법
저체온증|혹한에서 살아남는 방법|동상을 입었을 때|뜸을 이용한 동상 치료|발의 동상 치료법|손의 동상 치료법
폭염 시 응급처치법
더위에 지쳤을 때 몸을 보하는 법|더위에 지쳤을 때 마시는 차|열경련|일사병|열사병|열사병 시 효과적인 뜸

6장 재난 지역에서 감염병 대처법
감염병 예방하기
꼭 접종해두어야 할 예방접종|재난 지역에서 감염병 예방법
감염병 대응법
탈수 대처법|뜸 치료법|증상 완화에 도움을 주는 약초
재난 지역에서 오물처리법
생태 화장실 만들기
모기 및 파리 퇴치법
치아 관리법
치과 없이 치아 건강 유지하기|치통 완화법

7장 소화기계 질병 치료법
급체, 소화불량
급성충수염(맹장염)

8장 굶주림에 대처하는 법
산야초 효소 담그기
대표적인 구황식물
극심한 굶주림을 견디는 법

9장 물 부족과 오염 시 생존법
물 부족 시 대처법
식물에서 물을 얻는 법|빗물을 이용하는 법|바닷물을 이용하는 법
간단한 물 정화법
저온 살균법|수생 식물들을 이용하는 방법|미생물을 이용하는 방법|휴대용 정수기 만들기|화학적 살균법

10장 우주선 유입에서 살아남는 법
광자대
단전호흡 방법 및 효과|뇌파 교정 방법 및 효과
수소수

11장 정신적 충격을 달래는 법
정신적 충격의 관리

[부록1] 침·뜸으로 만성질환 관리하기
[부록2] 혈자리 참고 사진
[부록3] 재난 대비 키트 준비 목록
수선재 소개
지구를 살리는 사랑 실천
참고문헌