날마다 좌절과 후회로 이마에 주름을 백만 개 새긴 당신에게

우리는 살다 보면 좌절, 후회, 실패를 얼마든지 겪는다. 하지만 그것을 전부 평생 질질 끌고 간다면 자다가 이불을 신나게 걷어차도 이불이 부족할 것이다. 자신을 지나치게 책망하는 건 좋지 않다. ‘자신을 용서할 수 없는’ 상태에 빠지기 때문이다. ‘이미 싼 똥’은 모두 긍정하자. ‘똥을 안 싼 것’도 모두 현명한 판단이었다. 너무 깊이 생각하지 마시라.

생각을 멈추면 정신이 건강해진다.
멘탈 강화를 돕는 정신 건강 에세이

이 책은 멘탈 강화를 돕는 정신 건강 에세이다. 이 책은 우리 머릿속에 가득 찬 ‘그때 할 걸…’ 혹은 ‘하지 말았어야 했는데…’와 같은 좌절과 후회를 멈추라고 말한다. 지난 일을 너무 깊이 생각하지 말라고 다독인다. 지난 일로 후회해야 무슨 소용인가? 작가는 번뜩이는 분석과 의외의 진지함, 그리고 능글맞은 표현과 고정 관념을 깨뜨리는 신선한 발상을 바탕으로, 실수투성이라고 생각했던 당신이 얼마나 ‘나름대로 괜찮은 사람’인지 증명한다.

근거 없는 긍정적 사고는 마음을 피폐하게 만들 뿐이다. 반대로 근거만 있다면 뭐든지 긍정적으로 받아들여도 좋다. 근거가 없다면 스스로 만들어가면 된다. 짧은 인생, 지난 일을 후회하는 시간은 줄여야만 한다. 그렇다면 ‘나는 대단하다’고 생각하는 시간을 살아가는 동안 1초라도 길게 갖는 편이 좋다. 자, 그럼 이제 당신이 얼마나 괜찮은 사람인지 확인해 보시라.

만화가, 칼럼니스트인 카레자와 카오루는 만화 『크렘린』(코단샤)으로 데뷔하였다. 두 번째 작품 『언모럴 커스텀마이즈Z』(오오타 출판)가 제17회 문화청 미디어 예술제의 심사위원회 추천 작품으로 선출되었다. 그녀는 현재 SNS에서 ‘자학의 신’으로 추앙받으며, 약 20편의 만화와 칼럼을 연재 중인 인기 작가이다.
그러나 그녀는 자신이 인기 있으며 많은 작품을 연재할 수 있는 사람이라고 말하지 않는다. 그저, “단행본이 팔리지 않아서”, “살아가기 위해 오퍼를 거절할 수 없게 되었다”라고 말한다. 따라서 그녀는 몇 개의 문어발을 걸친 생활을 하고 있다. 그러면서도 매일 트위터에서 자신의 평판을 확인하기 위해 자신의 이름을 검색하며, 독자 교류를 끊임없이 하고 있다.
최신작으로는 『추녀의 소양』(오오타 출판), 『카레자와의 폐인일기 오타쿠 늪 지옥』(겐토샤), 『여자란 무엇인가?』(키노북스) 등이 있다.

Prologue 깊이 생각하지 말고, 냉정하게 생각하자.

01 날씬해지고 싶지만, 먹는 걸 참기는 싫어
02 술 마시고 싶지만, 돈 내기는 싫어
03 일을 잘한다고 칭찬받는 건 좋지만, 일이 늘어나는 건 싫어
04 남자친구 집에 놀러 가는 건 좋지만, 우리 집에 오는 건 싫어
05 사랑받는 건 좋지만, 날 사랑하게 만들기는 싫어
06 외로움을 타지만, 사람을 사귀는 건 귀찮아
07 위기는 극복하고 싶지만, 위기를 극복하기 위해 노력하기는 싫어
08 돈은 필요하지만, 일하기는 싫어
09 SNS에서 ‘좋아요’를 받고 싶지만, ‘좋아요’를 누르는 건 싫어
10 저축하고 싶지만, 절약하는 건 싫어
11 바람피우고 싶지만, 상대방이 바람피우는 건 싫어
12 방이 깨끗했으면 좋겠지만, 정리하기는 싫어
13 내 이야기를 들어줬으면 좋겠지만, 이것저것 참견받기는 싫어
14 남이 한턱내는 건 좋지만, 내가 한턱내는 건 싫어
15 혼자만의 시간도 필요하지만, 계속 혼자인 건 싫어
16 상대의 본심은 알고 싶지만, 싫다는 말을 듣는 건 싫어
17 스타일이 좋아지고 싶지만, 다이어트하기는 싫어
18 나는 읽씹해도 되지만, 읽씹당하는 건 싫어
19 요리는 좋아하지만, 요리하라는 말을 듣는 건 싫어
20 섹스는 하고 싶지만, 내가 적극적으로 꼬시는 건 싫어
21 일상에 충실하고 싶지만, 리얼충 취급받는 건 싫어
22 동료는 소중하지만, 동료에게 속박당하는 건 싫어
23 결혼하고 싶지만, 속박당하는 건 싫어
24 비밀 이야기를 듣는 건 좋지만, 아무에게도 얘기할 수 없는 건 싫어
25 나는 지각해도 되지만, 다른 사람이 지각하는 건 싫어
26 다른 사람 연애사는 듣고 싶지만, 내 연애사를 남에게 말하는 건 싫어
27 몸이 탄탄했으면 좋겠지만, 운동하기는 싫어
28 아이는 갖고 싶지만, 결혼하기는 싫어
29 튀고 싶지 않지만, 다른 사람과 비슷한 건 싫어
30 착한 남자는 좋지만, 너무 착한 남자는 싫어
31 애인과 매일 만나고 싶지만, 매일 끈적한 관계는 싫어
32 나는 가끔 거짓말을 해도 되지만, 남이 거짓말하는 건 싫어

Special 작가의 딜레마
- 일을 빨리 끝내고, 허공을 바라보고 싶다.
후기