“어디서부터 뭐가 잘못된 걸까?”
46년간 온갖 질병에 시달렸지만, 포기하지 않고 건강을 되찾은
저자가 들려주는 건강 회복의 비결

“최소 10년에서 50년 된 병에 약을 먹지 않고 치료되거나 개선되는 것이 가능할까? 그렇다. 가능하다. 내 몸이 증거다. 내 몸 자체가 나를 살렸다. 나는 이것을 기적이라고 부르고 싶다. 아픈 몸은 나을 수 있다. 기적의 본질은 자연치유력에 있다.
사실은 전혀 기적이 아니다. 다만 대부분의 사람들이 잘 모르거나 믿지 못하거나 확신하지 못하기 때문에 그 놀라운 세계를 맛보지 못할 뿐이다. 이제 그 누구도 알려주지 않았고, 제대로 알려주지 못한 치료의 세계를 알려주고 싶다. 건강 장수의 법칙을 소개한다.”

부산에서 태어났으며 아기 때부터 젖배를 곪아 평생을 약함과 병과 증상으로 점철된 생애를 살아왔다. 그러면서도 40여 년에 걸쳐 건강식품과 건강기구 등 건강 관련 사업을 하면서 100여 권의 건강서를 정독하며 연구하고 그것을 바탕으로 자신의 체험과 함께 모든 병을 다스릴 수 있는 자연치유력을 맨몸으로 터득하고 치료했다.일찍이 누님과 형수 등 가족이 암, 뇌종양, 뇌졸중 등으로 조기 사망하는 것을 보면서, 또한 지금도 수많은 사랑하는 사람들과 이웃들이 충분히 살 수 있는데 사망하는 것을 보고는 건강의 정수를 공개하기로 했다. 특히 이 책은 영원히 한 몸일 것 같은 불면증, 지긋지긋한 비염, 110~180을 오르내리는 고혈압, 속수무책인 간 기능 장애, 불가능에 가까운 위와 장의 엄청난 무력증과의 싸움 등 46년의 투병 경력을 바탕으로 썼다. 그 외 협심증, 피부병, 복부비만, 허리통증, 암 등 수십 가지의 증상의 비밀을 파헤친다.원래 건강의 진리도 알고 보면 매우 간단하다. 문제는 사람들이, 아니 온 인류가 보고도 믿지 않고, 알고도 실천하지 못하는 것뿐이다. 무지와 교만, 자만과 자제 부족과 잘못된 욕망이 모두를 파괴하고 죽음으로 몰고 가고 있다. 사람의 능력은 지식으로 강해진다. 정확한 지식만이 건강과 행복한 미래를 준다. 저자는 5가지 건강 장수 비결로 한 가지 위대한 진리에 도달하려는 간절한 심정으로 이 책을 완성했다.

머리말
제대로 알아야 내 몸을 지킨다

Part 1 건강 수명 5법칙으로 파헤치는 생존의 원리

1장 건강 수명 1법칙: 건강 장수를 향한 결심
시작이 반, 건강 장수를 위한 결심
성공했는데 억울하다? 진정한 행복의 요건은?
장수시대, 120세에 앉아서 죽는다

2장 건강 수명 2법칙: 건강 지식의 습득
우리는 건강에 대해 잘 알고 있는가?
병이란 무엇인가? 모든 증상이 병인 이유는?
증상의 근원! 증상이 병? 증상과 치료에 답하다
현대의학(대증의학)의 잘못된 기초
대증요법과 증상의 관계
증상은 있는데 병은 없다? 기질적 병과 기능적 병의 차이점

3장 건강 수명 3법칙: 모든 약은 독이다
건강 최대의 적은 합성화학물질이다
영양제는 유익한가, 무익한가, 부작용은 없는가?
현대의학의 성과와 쓸모

4장 건강 수명 4법칙: 소식하고 운동하고 마음 다스리기
1. 소식하기 : 모든 장수인의 공통분모
2. 운동하기 : 자기에게 맞는 방법과 요령을 찾아라
3. 마음 다스리기
4. 나의 파란만장한 46년 투병기
1) 병의 시작과 진행과정
2) 위장병, 위하수, 위와 장의 극심한, 무력증 - 4가지법칙으로 병을 다스리다

5장 건강 수명 4가지 법칙의 실천만이 살 길이다
1법칙 실천 : 건강하게 장수하겠다고 결심하기
2법칙 실천 : 건강 지식 적용하기
3법칙 실천 : 모든 약에는 독이 있음을 알자
4법칙 실천 : 소식하고, 운동하고, 마음을 다스리기
- 소식의 실천
- 운동의 실천
- 마음 다스리기의 실천

Part 2 절망을 희망으로 바꾼 건강 수명5가지 법칙의 실천

6장 건강 수명 5법칙: 4법칙의 철저한 실천 및 더 전문적인 지식의 실천
- 단식
- 현미 잡곡식

7장 치유의 위력: 건강 수명5가지 법칙과 함께한 내 몸의 병 해결 방안
- 코막힘(비염)과 아랫배 들어감
- 불면증, 우울증 그리고 간장병, 간 기능 장애와 알코올 문제 해결
- 한 몸이 되어버린 길고 뜨거운 불면의 세월
- 불면증 5가지 법칙의 실천 요령
- 운동과 전신쇠약 그리고 신경쇠약
- 간장병, 간 기능 장애, 알코올의존증
- 고혈압, 증세와 심장병, 협심증
- 피부병

부록
1. 증상을 이해하자 : 포기하지 않는 한 희망은 있다
2. 증상에 자연치유력을 적용하지 못하는 이유
3. 생후 처음 증상을 겪을 때
4. 두 번째 시기에 증상 따라잡기
5. 중년 이후 증상 따라잡기

에필로그 자연치유력으로 내 몸은 내가 지킬 수 있다