500만 뷰 유튜브 크리에이터 썸머의 신작! 인간관계에서 지나치게 노력하는 당신, 마음의 거리 두기가 필요합니다. 돌봄 중독에 빠진 당신, 남을 위해 너무 애쓰지 말아요! 당신은 베풀기를 좋아하는 사람입니다. 타인의 고통과 문제를 알고도 무시할 수는 없었다고 말합니다. 그래서 예민한 감수성과 뛰어난 공감 능력을 갖춘 당신은 그들의 문제를 대신 해결하기 위해 노력하고 애를 씁니다. 그런데 왜 당신의 인생은 우울할까요? 그들의 말처럼 당신이 부족해서일까요? 아닙니다. 당신은 남을 위해 지나치게 애쓰고 있을 뿐입니다. 친구라면서 아쉬울 때만 연락하는 사람, 이기적이고 자신의 문제만을 떠드는 사람, 당신의 내면을 끊임없이 침범하고 자존감을 무너뜨리는 사람들이 당신 주변을 맴돌고 있기 때문입니다. 당신은 지금 당장 그들을 돌보는 것을 그만두어야 합니다. 이 책은 정서적 학대, 가스라이팅, 방어 기제로 무장하고 당신에게 해를 끼치는 여러 유형의 사람들을 구분하는 법을 알려주고 그들의 본질을 파악할 수 있게 합니다. 당신의 인생을 좀먹는 잘못된 관계에서 벗어나는 현실적인 방법을 안내하는 이 책을 통해 누군가를 위해 애쓰느라 지치고 다친 당신의 내면에 숨겨진 목소리를 들을 수 있기를 바랍니다. 이제부터 당신의 시간과 에너지, 감정, 인생은 오롯이 당신의 것입니다. 이 책의 핵심 포인트 1. 사생활을 침범하고 자존감을 무너뜨리는 사람에게 슬기롭게 대처하는 법 2. 주변에 모여드는 감정 뱀파이어를 차단하는 법 3. 나르시시스트나 자기애적 성격 장애를 가진 사람(가족, 연인, 친구 등)과의 관계를 끊어내는 법 4. 정서적 학대에서 벗어나 건강한 경계선과 자존감을 회복하기 위한 전략 5. 스스로의 삶을 보호하고 상처받은 마음을 치유하는 법

저자 : 썸머 저자 : 썸머 국제 인증 ICF 라이프코치, 500만 뷰 유튜브 〈썸머‘s 사이다힐링〉 운영자 역기능 가정에서 태어나 정서적ㆍ경제적 돌봄을 충분히 받지 못한 채 성장했으나 끊임없는 공부와 노력으로 부정적 정서의 대물림을 끊고, 남편과 함께 다섯 살배기 아들을 키우며 행복한 가정을 꾸리고 있는 가정 학대 생존자. 스스로 살아남기 위해 독학하며 찾은 해결책을 나르시시스트 학대 피해자들과 공유하기로 결심하고 2018년부터 유튜브 채널 〈썸머’s 사이다힐링〉을 통해 공감과 위로를 전하고 있다. 부모나 가족 간의 학대부터 배우자나 애인의 가해까지 다양한 형태의 나르시시스트 학대를 당한 피해자들을 응원하며 이를 극복하도록 다양한 방송 활동과 온라인 서포트에 힘쓰고 있다. 지은 책으로는 『나는 왜 엄마가 힘들까?』(책과 이음, 2019)가 있다. 인스타그램 @ciderhealing 유튜브 〈썸머’s 사이다힐링〉

500만 뷰 유튜브 크리에이터 썸머의 신작! 인간관계에서 지나치게 노력하는 당신, 마음의 거리 두기가 필요합니다. 돌봄 중독에 빠진 당신, 남을 위해 너무 애쓰지 말아요! 당신은 베풀기를 좋아하는 사람입니다. 타인의 고통과 문제를 알고도 무시할 수는 없었다고 말합니다. 그래서 예민한 감수성과 뛰어난 공감 능력을 갖춘 당신은 그들의 문제를 대신 해결하기 위해 노력하고 애를 씁니다. 그런데 왜 당신의 인생은 우울할까요? 그들의 말처럼 당신이 부족해서일까요? 아닙니다. 당신은 남을 위해 지나치게 애쓰고 있을 뿐입니다. 친구라면서 아쉬울 때만 연락하는 사람, 이기적이고 자신의 문제만을 떠드는 사람, 당신의 내면을 끊임없이 침범하고 자존감을 무너뜨리는 사람들이 당신 주변을 맴돌고 있기 때문입니다. 당신은 지금 당장 그들을 돌보는 것을 그만두어야 합니다. 이 책은 정서적 학대, 가스라이팅, 방어 기제로 무장하고 당신에게 해를 끼치는 여러 유형의 사람들을 구분하는 법을 알려주고 그들의 본질을 파악할 수 있게 합니다. 당신의 인생을 좀먹는 잘못된 관계에서 벗어나는 현실적인 방법을 안내하는 이 책을 통해 누군가를 위해 애쓰느라 지치고 다친 당신의 내면에 숨겨진 목소리를 들을 수 있기를 바랍니다. 이제부터 당신의 시간과 에너지, 감정, 인생은 오롯이 당신의 것입니다. 이 책의 핵심 포인트 1. 사생활을 침범하고 자존감을 무너뜨리는 사람에게 슬기롭게 대처하는 법 2. 주변에 모여드는 감정 뱀파이어를 차단하는 법 3. 나르시시스트나 자기애적 성격 장애를 가진 사람(가족, 연인, 친구 등)과의 관계를 끊어내는 법 4. 정서적 학대에서 벗어나 건강한 경계선과 자존감을 회복하기 위한 전략 5. 스스로의 삶을 보호하고 상처받은 마음을 치유하는 법