저자는 인생에서 맞닥뜨리게 되는 심리적 함정들을 인생관, 일상생활, 인간관계, 사고방식, 성공법칙, 일 등의 여섯 파트로 나누고 각 장마다 다시 10여 가지의 실천적 사고 방법을 다루고 있다. 역사적으로 유명한 인물들의 흥미로운 일화나 명언뿐 아니라 주변에서 흔히 볼 수 있는 평범한 사람들의 예시를 통해 함정들의 실체를 파헤치고, 이를 극복하고 활용하는 방법을 알려준다. 그 출발점은 성공도 실패도 모두 나 자신에서 비롯된다는 철저한 자기인식이다. 이를 바탕으로 뿌리 깊은 편견과 고정관념을 극복하여 궁극적으로 실패 없는 인생을 살 수 있도록 통찰력을 키우자는 것이다. 열심히 노력하는데도 일이 잘 안 풀린다고 생각하는 사람, 변화는 하고 싶지만 용기가 나지 않는 사람, 게으른 습관 때문에 지겨운 일상을 그대로 유지하고 있는 사람, 실수의 굴레에서 벗어나고 싶은 사람, 잘 나가고 있지만 더 힘을 내고 싶은 사람 등-에게 이 책을 권한다.

여는 말 1장 인생의 함정을 마주하라 01. 자신을 제대로 알아야 한다 / 02. 인생 최대의 적은 자신이다 / 03. 부족함의 미학 / 04. 긍정의 힘 / 05. 오늘을 살아라 / 06. 삶을 바꾸는 적극적 근심 / 07. 열등감의 선물 / 08. 인생에서 너무 늦은 때란 없다 / 09. 비워야 채울 수 있다 / 10. 마음의 짐 내려놓기 2장 일상생활 속 함정을 의식하라 01. 민감하게 반응하는 뇌를 길러라 / 02. 홀로 서는 힘을 길러라 / 03. 자신이 그린 원 밖으로 나가라 / 04. 자신을 원망하지 마라 / 05. 두려워하는 마음의 의미 / 06. 좋은 기분이 성공으로 이끈다 / 07. 다른 사람의 시선에 얽매이지 마라 / 08. 좌절 앞에 고개 숙이지 마라 / 09. 타인이 아니라 자신을 바꿔라 / 10. 과정이 더 소중하다 3장 인간관계의 함정을 없애라 01. 다른 사람의 입장에서 생각해라 / 02. 인간관계의 핵심은 상부상조 / 03. 반골이라도 배척하지 말라 / 04. 다른 사람을 위하는 것이 곧 나를 위하는 것 / 05. 도움을 줄 때도 타이밍이 중요하다 / 06. 남의 말에 귀기울여라 / 07. 거꾸로 관찰법 사용 안내서 / 08. 무의미한 싸움을 멈춰라 / 09. 적당한 거리를 유지하라 4장 사고의 함정을 극복하라 01. 똑똑한 사람들의 어이없는 실수 / 02. 생각이 지나치게 많아도 병 / 03. 막히면 돌아가라 / 04. 급하게 먹으면 체한다 / 05. 침착하게 생각해라 / 06. 당신의 잠재력을 깨워라 / 07. 쓸데없이 고집 부리지 마라 / 08. 다른 사람의 의견을 무조건 따르지 마라 / 09. 빈틈을 공략하라 / 10. 권위에 도전하라 5장 성공법칙의 함정을 피하라 01. 타인의 성공은 그의 것일 뿐이다 / 02. 자신만의 인생 목표를 세워라 / 03. 자신만의 ‘특장점’을 개발하라 / 04. 성공도 실패도 모두 나로부터 / 05. 집중력이 모든 것을 판가름한다 / 06. 중도에 포기하지 마라 / 07. 나 자신을 온전히 받아들여라 / 08. 자신을 무시하지 마라 / 09. 타인과의 격차를 최소화하라 / 10. 실패는 성공을 위한 준비다 6장 일의 함정에서 벗어나라 01. 누구를 위해 일하는가? / 02. 좋아하는 일을 하라 / 03. 혼자 독식하지 마라 / 04. 디테일로 승부해라 / 05. 핑계 대신 해결 방법을 찾아라 / 06. 급할수록 돌아가라 / 07. 도망친다고 해결되지 않는다 / 08. 현실적인 직장 포지션 전략 / 09. 워라밸을 실천하라 / 10. 일에 대한 열정을 불태워라