“국민 행복지수 세계 1위 덴마크의 최고 인문 베스트셀러!”
소진되지 않는 삶을 위한 안티-자기계발 7단계
덴마크 서점 106주 연속 베스트셀러! | 2015 로젱크예르상 수상

삶은 결코 완벽히 만족스럽지 않다. 당연한 사실이지만 이를 외면한 채 살아가는 현대인의 ‘노오력’하는 삶은 소진으로 귀결된다. 그리고 고효율 고성장시대에 형성된 문화적 관성은 개인을 계속해서 자기계발의 쳇바퀴 속으로 몰아넣는다.
저자는 이런 가속화 사회의 문화를 비판하는 한편, 이런 가운데서도 개인이 인간답게, 존엄하게 살기 위한 지침을 스토아 철학에서 영감을 얻은 7단계 방법으로 제공해준다. 스토아 철학에서는 우리 삶에 바로 적용할 수 있는 실용적인 면을 특히 많이 발견할 수 있다.
저자는 묻는다. 존엄한 삶에 자격이 필요한가? 우리가 행복하지 않은 것은 정말로 자신의 탓인가? 지금은 가속이 아니라 브레이크가 필요한 때다. 사회가 당장 바뀌지 않는다면 개인이라도 굳건히 서 있어야 한다. 이런 개인이 많아질수록 우리 모두가 행복해질 길도 많아진다.

추천사 | 우리가 스토아주의에 귀를 기울여야 할 이유_이원석
책머리에 | 불완전한 인간으로 존엄하게 살기

프롤로그 | 추월차선을 달리는 삶

1장 멈추다
내 안에 답 없다 | 진실한 가면 | 자아실현이냐, 존엄한 삶이냐 | 모순 기계
─ 멈추는 기술

2장 바라보다
삶을 위해 죽음을 생각하라 | 긍정 파시즘 | 작고 현실적인 꿈 | 내 탓이 아니다 | 투덜댈 자유 | 그냥 살아내라
─ 바라보는 기술

3장 거절하다
“아니요”라고 말하기 | 숨 막히는 예스 문화 | 위험사회의 해독제, 의심
─ 거절하는 기술

4장 참다
감정 조절 능력 | 기분 사세요! | 감정을 디딤돌로 삼으면
─ 참아내는 기술

5장 홀로 서다
코치와 헤어지기 | 코칭 만능주의 | 어처구니없는 성공 | 우정은 결제할 수 없다
─ 홀로서기의 기술

6장 읽다
소설을 읽는 시간 | 유행하는 착각들 | 자기의 테크놀로지, 소설 | 환상 없이 환상적인 문학
─ 읽기의 기술

7장 돌아보다
지난날을 돌아볼 줄 아는 존재 | 양심과 의무는 시간을 관통한다
─ 돌아보기의 기술

에필로그 | 흐름에 역행하는 용기

부록 | 스토아 철학
옮긴이의 글 | 우리가 자기계발과 맞바꾼 것들
본문의 주