이 책에는 책 읽기를 죽도록 싫어하던 국어꼴찌가
일본 최고 독서의 신이자 베스트셀러 작가가 된 비결이 담겨 있다.
일본 전 서점 자기계발.독서법.공부법 1위

이 책에서 저자는 책 읽기를 죽도록 싫어했던 자신이 어떻게 일본 최고 독서의 신이자 베스트셀러 작가가 되었는지 그 비결을 최초 공개한다. 그는 지난 30년간의 1만 권 독서 경험을 통해 얻은 독서 기술의 에센스만을 이 책에 담았다. ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 키워드는 바로 ‘아웃풋’과 ‘틈새시간’이다. 정신과 의사인 저자는 이 두 가지를 활용하면 어떻게 10년이 지나도 기억에 남는 독서가 가능한지 뇌 과학적으로 입증했다. 이 책을 읽다 보면 당장이라도 서점에 달려가고 싶을 것이다.

일본 삿포로에서 태어나 삿포로 의과대학 의학부를 졸업했다. 미국 시카고 일리노이대학에서 3년 동안 유학했으며, 귀국 후 ‘카바사와 심리학 연구소’를 설립했다. 〈정신과 의사 카바사와 시온 공식 메일 매거진〉을 매일 15만 부 이상 발신하고 있는데, 그 부수는 일본 내에서도 손꼽힐 정도다. 페이스북의 ‘좋아요’ 수가 약 14만 개로, 개인으로는 최대 규모의 페이스북 운영자로 알려져 있다. 트위터 팔로어 수도 약 12만 명에 이른다. 인터넷 미디어를 이용해 정신의학과 심리학에 관한 지식을 알기 쉽게 소개하는 저자로 정평이 나 있으며, 잡지나 신문 등 각종 언론을 통해 ‘일본에서 가장 인터넷에 밝은 정신과 의사’로 평가받고 있다. 또한 지난 30년 동안 읽은 1만 권 이상의 폭발적인 독서 경험과 뇌 과학으로 입증된 ‘기억에 남는 독서법’을 통해 얻은 지식과 정보를 SNS에 소개하고 집필하는 등 폭넓게 알리고 있다.
주요 저서로 《메일의 달인이 가르쳐주는 Gmail 업무 기술》 《트위터의 달인이 알려주는 페이스북 업무술》 《SNS의 달인이 알려주는 소셜미디어 문장 기술》 《매일 90분 만에 메일, 인터넷, SNS를 전부 끝낼 수 있는 99가지 심플한 방법》 《너무 애쓰지 않으면 병이 낫는다》 등이 있다.

｜프롤로그｜10년이 지나도 잊어버리지 않는 것, 그것이 진짜 독서다!

제1장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 장점
01 결정화된 지식을 얻을 수 있다
02 하루를 72시간으로 만들어준다
03 모든 업무 능력을 향상시킨다
04 고민, 불안, 스트레스를 줄여준다
05 공부 머리가 좋아진다
06 운명을 바꿀 수 있다
07 자기성장과 발전을 촉진시킨다
08 시간, 장소 걱정 없는 최고의 오락이다

제2장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 기본 원칙
01 10년이 지나도 ‘기억하는 독서
02 자투리 시간을 100% 활용하는 ‘틈새시간 독서
03 속독보다 심독에 집중하는 ‘깊이 있는 독서

제3장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법 키워드
아웃풋 독서법 01 밑줄 그으면서 기억하는 ‘형광펜 독서법’
아웃풋 독서법 02 책의 장점을 소개하는　‘홈쇼핑 독서법’
아웃풋 독서법 03 SNS와 독서의 완벽한 결합 ‘소셜 독서법’
아웃풋 독서법 04 글쓰기 능력을 높여주는 ‘리뷰 쓰기 독서법’
아웃풋 독서법 05 책 속 정보를 모두 짜내는 ‘생자몽 칵테일 독서법’
틈새시간 독서법 01 집중력을 배가시키는 ‘울트라맨 독서법’
틈새시간 독서법 02 투혼의 의지를 활용하는 ‘5분·5분 독서법’
틈새시간 독서법 03 집중 시간대를 활용하는 ‘15·45·90법칙 독서법’
틈새시간 독서법 04 자는 동안 뇌에 새기는 ‘숙면 독서법’

제4장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법 실천편
01 목적지를 빨리 파악하는 ‘훌훌 독서법’
02 알고 싶은 부분부터 먼저 읽는 ‘순간이동 독서법’
03 약간 어려운 책 읽기에 도전하는 ‘아슬아슬 독서법’
04 행복 물질로 기억력을 증강하는 ‘두근두근 독서법’
05 가슴 뛸 때 단숨에 읽는 ‘쇠뿔도 단김에 빼라 독서법’
06저자를 직접 만나는 ‘백문이 불여일견 독서법’

제5장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 책 선택법
01 한 권의 책으로 인생을 바꾸는 ‘홈런 독서법’
02 자기 수준에 맞게 읽는 ‘수파리 독서법’
03 읽기 능력의 기초를 다지는 ‘입문 독서법’
04 존경하는 사람이 권하는 대로 읽는 ‘추천 독서법’
05 베스트셀러에 연연하지 않는 ‘자기중심 독서법’
06 대형서점의 장점을 적극 활용하는 ‘전문서적 독서법’
07 추천 기능과 리뷰를 활용하는 ‘온라인서점 독서법’
08 운명의 책을 만날 수 있는 ‘세런디피티 독서법’
09 가슴 뛰는 책을 선택하는 ‘직감 독서법’
10 한 권의 책에서 또 다른 책으로 ‘줄줄이 엮기 독서법’
11 넓고, 깊고, 균형 있게 읽는 ‘온천 채굴 독서법’
12 장점은 키우고 단점은 보완하는 ‘성장 · 극복 독서법’
13 정보와 지식을 골고루 섭취하는 ‘영양밸런스 독서법’
14 독서 포트폴리오의 균형을 맞추는 ‘분산투자 독서법’

제6장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 전자책 독서법
01 읽을수록 빠져드는 전자책 독서법의 8가지 장점
02 종이책과 전자책의 장점만 뽑아내는 ‘쌍검 독서법’
03 해외 도서 독자를 위한 ‘카바사와식 킨들 독서법’

제7장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 책 구입법
01 나만의 연간 독서 예산을 확보하라
02 책을 살 때는 빨리 결정하고 즉시 실행하라
03 책을 정기적으로 분류해서 정리하라

｜에필로그｜당신의 인생을 변화시킬 최강의 카드는 독서다!
｜특별 부록｜건강한 삶을 위한 정신과 의사의 추천 도서 30