우리에겐 두 가지 선택지가 있다!
마음에 휘둘릴지, 마음을 휘두를지.

사람들이 새 기계를 구입하면 가장 먼저 하는 일이 무엇일까? 바로 사용 설명서를 읽는 일이다. 전원을 어떻게 켜는지, 주의해야 할 환경은 무엇인지, 이상이 발생했을 땐 어떻게 해야 하는지 등 기계를 고장 없이 오래, 잘 사용하기 위해 알아야 할 작동법을 익힌다. 그런데 우리는 왜 우리의 마음을 더 잘 사용하기 위한 마음 사용 설명서는 펼쳐보지 않을까? 혹시 그 존재조차 모른 채 매일을 살아가고 있는 것은 아닐까? 우리는 마음이 작동하는 원리를 배운 적이 없기에 삶이 힘들면 자신의 태생적인 결함부터 찾는다. 하지만 삶이 아픈 건 결코 우리의 결함 탓이 아니다. 쏟아지는 사건들로 인해 과열된 마음이 고장 나서 잠시 길을 잃었을 뿐이다.

저자는 흥미로운 심리 실험을 통해, 꽉 막힌 불행의 고속도로에 정체되어 있던 우리의 삶에 행복이라는 여유로운 샛길을 제안한다. 빠르게 가려다 보면 필연적으로 어떤 마음의 오류를 겪게 되는지, 어떻게 해야 더 현명하고 가볍게 살아갈 수 있는지를 함께 고민해준다. 저자가 경쾌하게 풀어낸 재밌는 심리 실험을 통해 사람들은 다들 비슷한 고민을 안고 산다는 사실, 우리의 마음이 공유하는 ‘알고리즘’이 있다는 사실을 알게 될 것이다. 그리고 진정한 행복의 경로를 찾게 될 당신은, 늘 가슴을 답답하게 했던 삶의 부담과 무력감으로부터 자유로워질 수 있을 것이다.

행복을 찾는 일에 보탬이 되고픈 우리 곁의 다정한 상담 교사다. 서울의 여러 학교에서 학생들을 가르쳐 왔고, 현재는 서울구암초등학교에서 근무하고 있다. 상담과 심리학을 꾸준히 공부하며, 심리학을 통해 알게 된 삶의 의미를 사람들에게 돌려주려 노력 중이다.

서울교육대학교를 졸업하고 동 대학원에서 상담교육 박사학위를 받았으며, 교육부 전문상담교사 1급 자격을 보유하고 있다. 주요 저서로는 《선생님도 아프다》, 《사춘기라 그런 게 아니라 우울해서 그런 거예요》, 《심리학 교실을 부탁해》 등이 있고, 공역서로는 《긍정심리학 강점 축하 교육법》, 《학교긍정심리학》 등이 있다.

《마음의 알고리즘》에서는 삶에 위로와 힘이 되어줄 수 있는 심리학의 법칙들을 경쾌하게 풀어냈다. 크고 작은 불안과 상처를 품고 사는 보통의 사람들이 쉽고 재미있게 읽으면서, 있는 그대로의 삶을 조금 더 사랑하기를 바라며 이 책을 썼다.

머리말

1장. 관점을 바꾸면 찾기 쉬운 행복의 알고리즘

만족스러운 쇼핑이 영원히 불가능한 이유 | 마음이 슬플수록 쇼핑에 몰두한다 | 행복은 불만을 낳고 불행은 감사를 낳는다 | 모든 감정에는 유통기한이 존재한다 | 영원한 행복은 없지만, 꾸준한 행복은 있다 | 로또 당첨자와 일반인의 행복도가 똑같은 이유 | 잘사는 나라의 국민이 반드시 행복하지는 않다 | 연봉이 너무 높으면 불행해지는 이유

2장. 쉽게 상처받지 않는 자존감의 알고리즘

실패해도 좌절하지 않는 사람이 되는 방법 | 타인의 무례한 말을 허락하지 마라 | 불행한 사람들은 성공해도 불행하다 | 내가 나를 좋아해야 상처받지 않는다 | 커다란 꿈을 경계해야 하는 이유 | 자신감은 사라져도 자존감은 평생 간다 | 나를 아끼는 건 마음보다 행동으로

3장. 타인이 편해지는 관계의 알고리즘

배려는 지능이다 | 진통제는 관계의 통증도 잡아준다 | 첫인상만 신경 써도 반은 성공이다 | 말주변이 없어도 좋은 관계를 맺는 방법 | 6가지 규칙만 지켜도 관계가 가까워진다 | 인간관계 파탄내는 사람들이 가진 습관

4장. 좋은 인연이 찾아오는 사랑의 알고리즘

사랑에도 불변의 법칙이 있다 | 얼굴만 자주 비춰도 매력이 생긴다 | 호감은 보여줘야 할까, 감춰야 할까 | 가식적인 웃음을 간파하는 방법 | 한 번의 만남으로 사랑에 빠지는 이유 | 깊은 관계를 만드는 마법의 대화법 | 이혼을 예측하는 수학 공식

5장. 인생이 풍요해지는 성장의 알고리즘

노력이 삶을 허무하게 만들 수도 있다 | 행복도 저축할 수 있다 | 조금 덜 행복한 사람이 되어야 한다 | 싫어하는 일을 해야 더 행복해지는 이유 | 즉흥적인 도전이 삶의 만족도를 높인다 | 매일 행복하지 않지만, 행복한 일은 매일 있다 | 행복은 찾아오는 것이 아니라 찾아내는 것이다.