우리가 간과하고 있던 진리가 있다. 행복도 불행도 습관에서 비롯된다
는 것이다. 행복한 사람들은 좋은 습관을 많이 가진 이들이다. 반면,
행복하지 못한 사람들은 그 반대다. 자신도 모르는 사이에 습관의 포
로가 된 결과이다.
많은 사람들이 코로나19 환경에서 행복하지 못하다고 말한다. 물론,
그렇지 않은 사람들도 있다. 그들은 코로나 팬데믹이나 그보다 더 어려
운 환경이 닥쳐도 행복하다. 그들의 행복의 비밀은 무엇일까? 행복해지
는 행동을 익혀 습관으로 만들었다는 것이다. 행복해지는 좋은 습관 만
들기! 코로나 이후, 가장 중요한 행복의 조건이 아닐까?
“행복은 어디에 있을까? 어디서 오는 걸까?”라고 물으면 대부분 내
마음속에 있다, 마음에서 온다고 말한다. 맞다. 그러나 이는 행복을 너
무 좁게 생각하는 데서 나오는 답변이다. 행복은 내 마음에만 있는 게
아니다. 내 손과 팔, 발과 다리, 입과 머리에도 있다.
“지금 이 순간이 가장 행복한 시간!” 이란 메시지도 사람들의 생각은
저마다 다르다. 필자들의 연구조사에 의하면 거의 대부분의 사람들은
지난 시절의 추억 중 1, 2가지를 자신의 인생에서 가장 행복했던 시간
이라고 답했다.
이처럼 우리가 알고 있는 행복에 관한 사회적 통념 중에는 실제와 괴
리가 있거나 사람들마다 다른 경우가 제법 있다. 이 같은 괴리는 행복
을 낳는 좋은 습관 대신, 갈등과 상처를 낳는 나쁜 습관이 몸에 배도
록 만든다.

4장 ?일상에서 행복을 찾는 사람들?
일상에서 행복을 찾는 사람들 유형 5가지 192
행복이 뭐냐고 물으신다면 202
행복해지기 위한 관계의 원천들 209
모든 행복한 관계의 마중 물 215
부모의 자격 리셋이 먼저다 220
어떤 선택을 해야 평생 행복할 수 있을까? 228
결혼할 자격, 마음 혼수의 밀도 233
직장인이 스트레스 받는 이유, 행복한 이유 238
행복을 충전해주는 사람 244
배려가 백(百)이면 존중은 만(萬)이다 249
내 일상의 모든 갈등 해결 솔루션, ‘너옳 나옳’ 251
그들은 왜 나를 좋아하지 않을까? 254
행복한 일상을 만드는 5가지 말투 습관 263
인생은 서로의 좋은 점만 보며 살기에도 짧은 시간 272

에필로그?? 평생 지속 가능한 행복 습관 275