혼돈과 불안의 시대.
우리는 어떻게 자신의 마음을 돌볼것인가?
무조건적인 긍정론과 단편적 위로가 아닌,
내면의 마음을 가꿈으로, 실제적 현실을
변화시킬 수 있는 마음과 삶의 연금술.
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마음성형의 목표는 단순하다. 당신과 나를 포함한 모든 독자들을 모두 ‘평온함’으로 데려다 주는 것이다. 마음이 성형된 상태에서는 어떤 일, 어떤 사람, 어떤 환경에서도 우리는 빛이 날 수 있고, 행복할 수 있다.
지금도 진행 중이지만, 우리는 2020년 현재의 세대에서 겪어 보지 못한 코로나19라는 큰 재앙을 맞닥뜨리게 되었다. 처음 겪어 보는 펜데믹이라는 대혼란의 시기를 지나고 있는 시점에서, 우리는 평온한 일상이 얼마나 소중한 것인지를 모두가 새삼 깨닫게 되었다.
이 시기는 지나가고, 우리는 이겨낼 것이다. 그러나 앞으로 인류에게 다가올 수 많은 시련들이 또 어떤 형태로 다가올지 모른다. 그 안에서 우리는 어떻게 [평온함]을 이루어 낼 수 있을까?
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[마음성형]을 통해 그 답을 스스로 찾아내고,
목표를 이루어 나갈 수 있다.
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마음이 성형된 상태에서는 어떤 일, 어떤 사람, 어떤 환경에서도 우리는 빛이 날 수 있고, 행복할 수 있다.
마음 자체가 뭔가 잘못되어서, 나쁜 길에 빠져 있어서 마음을 성형하는 것이 아니다.
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나의 경우는 단지 [마음성형]이라는 개념 자체만으로도 가장 좋은 길을 선택하는 것이 예전보다 쉬워졌고, 즐거워졌다.
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또한 이제는 나 자신과 우리가
영향력을 행사할 수 있는 주변에
이 사랑의 에너지를 흘려보내서
우리의 삶과 세상을 변화시킬 수 있는
마음의 연금술사로 거듭나기를 기대해본다.
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- 본문 중에서
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저는 어느날 나의 마음이
고장난 것을 깨달았습니다.
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무척이나 지쳐 있었고,
아무런 의욕도 없었습니다.
겉으로는 아무 문제도 없었지요.
평온해 보였습니다.
그러나 나의 마음은 그렇지 못했습니다.
그대로 방치했다면,
아마 저는 이 글을 쓰고 있지 못했을 것입니다.
마음의 상태가 이토록 중요합니다.
마음의 밭에 심겨진 씨앗들은 반드시 뿌리를 내리고, 싹을 틔워 열매를 맺습니다.
그 열매는 우리가 우리의 현실에서 거두게 될 것입니다. 그렇기 때문에 그 씨앗들을 우리가 선별해서 심어야 합니다.
그렇지 않으면, 내 마음의 밭에 남이 마음대로 씨를 뿌려서 나의 열매를 거두어갑니다.
혹은 아무것도 거두지 못하고, 잡초와 쓰레기로만 가득찰 수도 있습니다.
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그렇게 되면,
말 그대로 인생이 엉망진창이 됩니다.
물론, 과거 마음의 쓰레기들로 인해 현재의 삶이 엉망진창이라 할지라도 희망이 있습니다.
그래서 나에게, 또 다른 나 자신인 당신에게 마음성형이 필요했고, 필요합니다.
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우리가 활용할 수 있는 가장 큰 자원은
우리 각자의 '마음'입니다.
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이것이 시작입니다.
모든 자기계발서에 적혀있는 방법론들도,
사람들과의 관계와, 사업의 시작도,
예술 작품과 연금술의 모든 시작들이 모두 마음에서 시작됩니다.
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그래서 마음성형에서 희망을 보게 되었습니다.
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같은 일을 하더라도
마음이 성형된 사람은 결과가 다릅니다.
그리고, 마음이 성형된 사람은
타인과 세상에 감동을 줄 수 있습니다.
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서로가 서로에게 감동을 주는 세상.
그것을 꿈꾸게 되었습니다.
누군가에게 그것을 강요할 수 없습니다.
나로부터 시작해야 합니다.
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-저자 Alex_Shin 블로그
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마음성형 훈련을 통해 삶의 목표를 증명해 가는 중이다.

프롤로그 ?006


1부 마음성형이란 무엇인가? ?013
마음의 4가지 상태 024
마음성형을 위한 준비 031


2부 마음성형의 도구 ?041
Ⅰ 목표 설정 042
목표의 선택 050
마음성형 목표 065
목표 설정을 통한 삶의 연금술 075
Ⅱ 인지(시야) 082
뇌의 안테나 작용 091
무한한 가능성으로의 초대 099
현실 바라보기 105
시야를 넓힌 삶의 연금술 113
Ⅲ 마음의 정화 121
정화 1 - 자신을 바라본다 129
정화 2 - 타인을 바라본다 137
정화 3 - 세상을 바라본다 144
정화를 통한 삶의 연금술 152
Ⅳ 마음성형 훈련 161
훈련의 일상화 184
훈련을 통한 삶의 연금술 192
Ⅴ 증명 ? 가능성을 현실로 창조하기 200
존재 상태의 변화 214
증명을 통한 삶의 연금술 229
2부를 마치며 234


3부 마음성형의 활용 ?237
Ⅰ 마음성형 이후 학습 240
Ⅱ 마음성형으로 육체의 건강 회복하기 249
Ⅲ 관계의 감동 259
Ⅳ 마음성형으로 재정적 풍요 누리기 267
Ⅴ 영혼의 깨달음을 향한 여정 274


부록
마음성형 지속하기 282
마음밭 Check 질문 294
나 자신에게 투자하라 - Invest Myself 297


또 다른 나 자신인 당신에게 드리는 지극히 개인적인 편지 ?310