담담하게, 하지만 용기 있게 시작하는 ‘나’로 살아가는 연습!

자기 자신으로 사는 기쁨과 행복을 온전히 느낄 줄 아는 삶!
스스로 가지고 있는 모습을 소중히 여기는 삶!
완벽하지 않더라도 나를 지키는 삶!

자신이 중심에 없는 삶에서는 남을 원망하고, 행복하지 않고, 우울하고, 울고, 의기소침해지고, 분노하는 데에 인생을 쓰게 된다. 자신이 선택하지 않았기에 모든 결과에 만족할 수 없고, 그 결과가 불행하다면 남탓으로 돌리게 된다. 그런 과정에서 자기 자신을 좀먹으며 에너지를 낭비하게 된다. 무엇을 해도 나아지지 않으니 자존감이 떨어지고 삶에도 의욕이 없어진다.

그러나 일단 타인의 시선에서 벗어나 자신이 중심이 되어 살면 모든 것이 달라진다. 눈치를 보는 것이 아니라 배려를 할 수 있게 되며, 세상에게 너그러워질 수 있다. 자신의 선택으로 변화하고, 그 변화의 결과에 만족감을 느낄 수 있다. 또한 그 결과가 좋지 않더라도 승복하고 반성하며 앞으로 나아갈 수 있다. 내면에 조금 더 집중할 수 있으며, 자신을 행복하게 만드는 선택을 할 수 있다.

이 책은 자신 안에서 일어난 욕구를 찾아내어 타인 의존적인 사고에서 주체적인 사고로 바뀌도록 안내한다. 그리고 삶의 중심이 자신이 될 수 있도록 독려한다.

타인의 시선에서 자유로워지는 법

1. 사소한 일에 걱정하는 마음을 바꿔라
2. 자존감을 끌어올리는 5가지 기술
3. 잘되는 사람은 감정 선택도 남다르다
4. 감정의 리모콘을 찾아라
5. 사람과 싸우지 말고 문제와 싸워라
6. 내 마음 밭의 잡초를 뽑아라
7. 싫은 것은 싫다고 용기 있게 말하라
8. 담담하게 나로 살아보는 연습을 하라

31년째 중등 과학교사로 근무 중이다. 그동안 사춘기 아이들과 동고동락하면서 자존감이 낮은 아이들을 많이 만났다. 저자도 자존감이 낮은 아이로 청소년 시절을 보냈기 때문에 아이들에게 조금이라도 더 도움을 주고 싶어 감정코칭에 관심을 갖게 되었고 30년 이상을 학생 및 학부모님과 상담을 하면서 많은 노하우도 터득하였다.
또한, 삶의 고비가 찾아왔을 때 그때마다 어려움을 극복하기 위해 책을 읽었고 그 속에서 답을 찾을 수 있었다. 퇴직을 앞둔 저자는 인생에서 얻은 경험과 깨달음을 혼자만 간직하지 않고 많은 이들과 나누기 위해 이 책을 집필하였다.
현재 다년 간의 학생들을 가르친 경험과 노하우를 접목한 청소년 감정코칭가로, 인생의 시련을 극복하는 과정에서 얻어진 경험과 지혜를 바탕으로 사람들의 잠재 능력을 일깨워 꿈을 찾아주는 메신저 및 코칭 전문가, 자기계발 작가, 동기부여가로 열심히 활동하고 있다. 저서로는 『보물지도 20』이 있다.

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프롤로그 당신은 지금 가슴 뛰는 일을 하고 계신가요?
1장 우리 모두 이번 삶은 처음이다
2장 착한 사람 콤플렉스, 불행의 시작이다
3장 나의 행복을 절대 남에게 맡기지 마라
4장 타인의 시선에서 자유로워지는 법
5장 내 행복의 주인으로 살아가자
에필로그 내 책이 독자들에게 해빙(Having)이 되어주길 바라며