- 스스로 좋은 습관을 만들면 그 습관이 운명을 바꾼다

건강은 삶을 살아가는 데 있어서 가장 중요한 것이라고 할 수 있다. 평균 수명이 40세 전후였던 옛날에 비해 오늘날은 그 두 배가 훌쩍 넘는 100세 시대이다. 하지만 이런 100세 시대를 맞은 현실에서도 건강관리를 소홀히 해 절반도 살지 못하고 생을 마감하는 사람들이 많다.

서대훈 저자는 이런 현상에 안타까워하며 장수 노인으로서 경험과 실험으로 얻은 장수 비결을 한 사람에게라도 더 알려 주고자 하는 마음을 가졌고 『10년 젊게 10년 더 사는 법』을 출간하게 되었다. 수년 내 구십을 바라보는 노인이 주름살 없는 얼굴로 살아가는 행복한 즐거움을 한 사람이라도 더 즐겼으면 하는 마음이 간절하다고 저자는 말하고 있다.

<10년 젊게 10년 더 사는 법> 저자

머리말
기력 편
정신건강 편
음식 및 약초 편