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인생을 바꾸는 기적의 아침 습관 - 아침형 인간으로 산 20년, 나는 매일 새로운 아침을 맞이한다


인생을 바꾸는 기적의 아침 습관 - 아침형 인간으로 산 20년, 나는 매일 새로운 아침을 맞이한다

한경숙 | 미다스북스

출간일
2020-04-23
파일형태
용량
174 K
지원 기기
PC스마트폰태블릿PC
대출현황
보유1, 대출0, 예약중0
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콘텐츠 소개
저자 소개
목차
한줄서평

콘텐츠 소개

‘아침’과 ‘자기계발’이 만나는 순간 기적이 시작된다

쏟아지는 잠을 조금만 참고 일어나면, 아침이 하루 중 가장 에너지가 넘치는 시간이라는 걸 알 수 있다. 아침은 신비한 시간이다. 그 어떤 뉴스도, 자극도, 연락도 없다. 어떤 방해 없이 자신에게만 관심을 가지고 살필 수 있다. 내가 하고 싶은 것, 보고 싶은 것을 마음껏 할 수 있다. 어떤 간섭 없이 긍정 마인드와 희망을 키울 수도 있다.

특히 저자는 아침에 일어나면서 자존감이 월등히 높아지는 것을 느꼈다. ‘아침에 일찍 일어나요.’ ‘새벽에 운동 다녀요.’ ‘일어나서 책 읽어요.’라고 일상을 이야기했을 뿐인데 사람들의 반응은 아주 긍정적이다.

“와, 대단하다.”
“정말? 난 절대 못하는 걸 하네.”

이런 말들이 마음속 깊은 곳에 풍요로움을 선물했다. 저자는 책 속에서 간단하면서도 보람차게 수행할 수 있는 아침의 습관들을 소개한다. 독자들에게 습관들을 하나씩 해나가는 데서 보람을 느끼고 즐기다 보면 어느새 자신의 생활에 활력을 느낄 수 있으며 삶의 주인공이 될 수 있을 것이라고 아침형 도전을 응원한다.

인생을 바꾸는 기적의 모닝습관 8

모닝습관 ① 아침의 시작은 감사 메모하기
모닝습관 ② 물 반 컵과 꿀 한 스푼의 기적
모닝습관 ③ 자기긍정과 나를 알아차리기
모닝습관 ④ 버리는 연습하기
모닝습관 ⑤ 가벼운 스트레칭과 심호흡하기
모닝습관 ⑥ 사색하기
모닝습관 ⑦ 취미활동하기
모닝습관 ⑧ 건강한 아침식사하기

저자소개

현 물리치료사, 자기계발작가, 동기부여가, 칼럼니스트, 감성사진작가

저자는 건강한 습관을 들이기 위해 시작한 하루하루를 보내면서 어느덧 20년이라는 경력을 갖춘 베테랑 아침형 인간이 되었다. 시간이 흐를수록 아침습관은 뼛속깊이 스며들어 저자의 잠재의식 속에 각인이 되었다. 의식적으로 아침에 깨어나지 않아도 저절로 일어나게 되는 자신의 일상생활이 되었고 그 시간을 활용해 기적적인 삶을 이끌어 가고 있다.

저자는 자신의 8가지 아침 습관을 단 하나만이라도 활용한다면 누구나 아침을 즐기는 사람이 될수 있고 시간의 소중함을 아는 사람은 인생을 기적으로 만들 수 있다고 한다. 인생에서 가장 큰 자산은 아침시간이라고 말하는 저자는 1분 1초의 시간을 낭비하지 않고 지금 현재를 충실히 살아가고 있다고 말을 할 수 있다. 저자는 소중한 자산인 아침시간을 활용해 자신의 첫 개인 저서《인생을 바꾸는 기적의 아침습관》을 집필하는 꿈을 이루었다.
저서로는 공저《버킷리스트22》가 있다.

카페 :  https://cafe.naver.com/gksrud70
블로그 : https://blog.naver.com/gksrud700
유튜브 : 아침멘토TV

목차

1장 아침 습관은 내 삶을 바꿔놓았다
2장 당신도아침형 인간이될 수 있다
3장 아침과 자기계발이만나는 순간기적이 시작된다
4장 인생을완전히 바꾸는8가지 아침 습관
5장 인생에서가장 큰 자산은아침 시간이다

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