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스트렝스 트레이닝과 코디네이션 - 통합적 접근


스트렝스 트레이닝과 코디네이션 - 통합적 접근

Frans Bosch | 한미의학

출간일
2018-11-28
파일형태
용량
156 K
지원 기기
PC스마트폰태블릿PC
대출현황
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콘텐츠 소개

배경 트레이닝 효과는 매우 복잡한 과정들의 결과물이다. 그 과정들이 너무 복잡하다 보니 스포츠 특이적 트레이닝과 스포츠 손상 재활을 위한 보다 단순한 모형에 대한 요구가 커졌다. 단순화된 모형들은 트레이닝 과정의 여러 잠재적 특성들을 여러 가지 분리된 기본 구성요소로 체계적으로 분류한다. 잠재적 기전은 연구에 근거를 두고 있기도 하며 실제 적용을 위한 기초를 제공하기도 한다. 이를통해 여러 구성요소들이‘ 훈련 가능한 형태’가 되기도 한다. 트레이닝 과정을 분리된 구성요소로 나누다 보니 다양한 분야의 전문가들이 출현하게 되었다. 기술을 담당하는 기술 코치, 정신 과정을 담당하는 스포츠 심리상담사, 스피드는 달리기 코치, 지구력은 피트니스 혹은 컨디셔닝 코치, 스트렝스는 스트렝스 코치, 회복은 회복전문 트레이너나 스포츠 물리치료사 등이 있다. 이런 전문분과는 어떤 스포츠 사회에서 더욱 두드러지는데, 아마도 미국 스포츠 문화에서는 대부분이 그럴 것이다. 예를 들면, 미국 스포츠 사회에는 물리치료사와 피트니스 코치 역할 사이의 중간 지점에 해당하는‘ 선수 트레이너athletic trainer’라는 직업도 있다. 미국에서는 전문성이라는 용어가 전문가가 존재한다는 의미와 같은 말이 돼버린 듯하다.

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목차

CHAPTER 1 스트렝스와 스피드에 대한 기본 개념 CHAPTER 2 힘 생산에 관한 해부학과 제한 요인들 CHAPTER 3 스포츠 움직임 분석 CHAPTER 4 트레이닝의 고정 원리: 맥락적 스트렝스와 코디네이션 CHAPTER 5 스트렝스 트레이닝의 특이성 CHAPTER 6 스트렝스 트레이닝의 과부하 CHAPTER 7 스포츠 특이적 스트렝스 트레이닝의 실제

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