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나는 왜 나를 못 믿는 걸까?


나는 왜 나를 못 믿는 걸까?

<미햐엘라 무티히> 저/<유영미> 역 | 황소자리

출간일
2023-06-30
파일형태
ePub
용량
22 M
지원 기기
PC스마트폰태블릿PC
대출현황
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[getabstract] 선정 2022 올해의 책!

가면증후군은 열등감이나 자기 의심의 차원을 넘어서는 현상이다. 의사이자 심리학자인 무티히는 가면증후군과 사기꾼 현상이 왜 생겨나고 우리 삶을 어떻게 일그러뜨리는지를 의학적으로 설명한 후 이 현상을 심리적·실천적 차원에서 입체적으로 들려준다. 단계별 체크리스트와 실전연습까지 곁들인 이 책은 현대인의 절반가량이 겪고 있는 가면증후군 탈출을 도와주는 탁월한 처방전이다. - [getabstract]

1989년 아카데미 여우주연상은 배우 조디 포스터에게 돌아갔다. 영화 [피고인]에서 밑바닥 인생을 사는 여자 사라를 가슴 아프게 그려내며 일찌감치 가장 유력한 여우주연상 후보로 예견된 그였지만, 이 상을 받은 직후 포스터는 한동안 불면의 밤을 보내야 했다. 자기는 이렇게 큰 상을 받을 자격이 없다는 생각, 선배 메릴 스트립의 몫을 가로챘다는 죄책감, 나아가 유감스럽게도 수상자가 잘못 호명됐으니 트로피를 돌려달라며 누군가 불쑥 찾아올지 모른다는 두려움이 그를 휘감았던 까닭이다.

‘가면증후군Imposter Syndrome’ 혹은 ‘사기꾼 현상’의 전형적인 특징이다. 누구보다 열심히 살면서도 끊임없이 스스로 의심하고 혹여 상찬이나 보상이 주어질라치면 머지않아 자신의 밑천이 만천하에 드러날 것이라며 불안에 떠는 현상 말이다.

『나는 왜 나를 못 믿는 걸까?(원제:Und morgen fliege ich auf)』는 가면증후군의 전모 및 치료법에 관해 말하는 책이다. 의사이자 심리학자인 저자 미햐엘라 무티히는 가면증후군과 사기꾼 현상이 왜 생겨나고 우리 삶에서 어떤 장애요소로 작용하는지를 구체적인 사례를 들어 알기 쉽게 설명한다. 나아가 오래된 본성과도 같은 이 증상에서 벗어나는 길을 심리적·실천적 차원에서 상세하게 알려준다.

독일 튀빙겐 대학교 심신상관 클리닉 수석의사로 일하면서 행동치료에 기반해 많은 이들에게 도움 준 저자는 풍부한 임상 사례에서 뽑아낸 체크리스트는 물론, 독자들이 이 책을 워크북 삼아 가면증후군이라는 지난한 미로에서 한 발 한 발 빠져나올 수 있도록 18단계에 걸친 실전연습 노트를 제공한다. 나아가 중도에 지치거나 포기하지 않도록 서로 다른 유형의 가면증후군을 겪고 있는 두 인물, 올리버와 마를라를 동반자로 끌어들인다. 독자들이 두 사람의 목소리에 감정이입하고, 때로 그들과 연대하며 각자 새로운 자기 모습을 설계해 나가도록 배려한 점은 이 책이 지닌 커다란 미덕이다.

저자소개

독일의 의사이자 심리학자, 저술가이다. 일반의학과 심리학을 결합한 행동요법 치료 전문가로 튀빙겐 대학교 심신상관 클리닉의 수석의사로 일했다. 온라인 코칭과 강좌를 적극적으로 제공하며 주로 가면증후군과 사기꾼 현상에 빠진 사람들을 치료하고 있다. 이 책 『나는 왜 나를 믿지 못하는 걸까?(원제: Und morgen fliege ich auf)』 외에 다른 저서로 『우리 안의 작은 파괴자Der kleine Saboteur in uns』가 있다.

전 세계인의 절반 이상이 겪고 있는 가면증후군의 발생 원인부터 서로 다른 모습으로 나타나는 증상들, 단계별 치료 과정에 이르기까지 상세하게 소개하는 이 책 『나는 왜 나를 믿지 못하는 걸까?』로 〈getabstract〉가 선정하는 ‘2022 BOOK AWARD’를 수상했다.

목차

프롤로그 _ 이상한 거울 5

PART 1 성공이 문제가 될 때

1장 대체 난 뭐가 잘못된 것일까? 14
2장 여러 겹의 일그러진 거울 36
3장 가면증후군은 어떻게 생겨나는가? 62
4장 출구는 대체 어디에 있을까? 90

PART 2 미로에서 벗어나기

5장 지각을 연마하기 110
6장 내면의 비판자에게 힘을 실어주지 마라 137
7장 자기 감정의 주인 되기 164
8장 새로운 경험을 하라, 제대로! 182

PART 3 스스로를 뛰어넘어 성장하기

9장 이미 나는 어른이 되었는데도
여전히 모두에게 잘해주려 한다 213
10장 삶의 이야기를 새롭게 쓰자 231
11장 새로운 미래를 향해 250

에필로그 258
찾아보기 260

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